毎日じっとしては、身体がなまります。

とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。

 

そこで旗揚げ体操！！

 

 

ただ手を挙げる運動って行っても楽しくありません。

赤い旗と白い旗を片手に

 

「白揚げて！！赤揚げて！！」

 

 

今度は大きな声で歌も歌います。

思いっきり運動した後は大きな声が出ます。

身体の中から健康になりましょう！！

 

 

この冬を健康に乗り越えましょうね。